🏃 跑步配速计算器
配速/速度/完赛时间换算
配速
6'00"/km
速度
10 km/h
全马预估
4:13:10
跑步配速计算器使用说明
本计算器帮您进行跑步配速、速度和完赛时间的换算。输入任意两项，即可计算第三项。适用于日常训练和比赛规划。
配速是跑者最常用的指标，表示跑1公里所需的时间（分钟/公里）。
各水平跑者配速参考
配速参考标准：
· 入门跑者：7:00-8:00/km
· 初级跑者：6:00-7:00/km
· 中级跑者：5:00-6:00/km
· 高级跑者：4:00-5:00/km
· 精英跑者：3:00-4:00/km
马拉松完赛时间对应配速：
· 6小时：8:32/km
· 5小时：7:06/km
· 4小时：5:41/km
· 3.5小时：4:58/km
· 3小时：4:15/km